Ont i armbågarna vid träning
•
Skulle det existera så för att du får ont inom kroppen då du tränar, så behöver det nödvändigtvis inte existera farligt. detta kan röra sig angående att ni är öm i muskler och leder, men detta kan även innebära för att du genomför en övning fel. inom denna artikeln diskuterar oss saken vidare och reder ut dem flesta frågeställningar som äger med träning och varför du får ont inom kroppen för att göra.
Varför Ont i kroppen?
Varför ni får ont i kroppen vid träning kan bero på flera olika saker. Kroppens naturliga reaktion då någonting utför ont existerar att detta som äger skett äger varit skadligt, därför är kapabel det artikel oroväckande till dig för att uppleva en obehag såsom ont inom kroppen alternativt specifika muskelgrupper antingen inom samband tillsammans med träning, alternativt efteråt.
Men varför du får ont inom kroppen förmå faktiskt bero på flera olika saker, och nedan kommer några vanliga anledningar:
Träningsvärk
Någonting som ofta kan bidra till för att du får ont inom kroppen nära träning, är kapabel vara ifall du äger träningsvärk.
Träningsvärk innebär för att kroppens muskler sväller, vilket är vanligt förekommande efter att muskler har belastats, vilket existerar väldigt vanligt efter en hårdare träningspass. Detta är kapabel göra för att du blir öm inom ett muskelparti, och mot viss sektion
•
Tips för dig som har ont i armbågen
Ont i armbågen kan uppstå efter trauma eller överbelastning. De vanligaste armbågsproblemen är tennisarmbåge (lateral epicondylalgi) och golfarmbåge (medial epicondylalgi). Smärtan hindrar ofta normal funktion, och gör att man inte kan utföra vardagliga aktiviteter utan smärta. Det kan göra ont att böja armen, lyfta saker, klämma med handen (som att ta andra i handen och hälsa).
På denna sida kan du läsa mer om följande:
Epicondylalgi &#; smärta på insidan eller utsidan
På latin heter knölarna nederst på överarmen vid armbågsleden för &#;epicondyler&#;. Tidigare klassificerade man tennisarmbåge och golfarmbåge som inflammatoriska tillstånd, och efter som inflammation på latin är &#;-it&#;, blev diagnosen epicondylit. Man menar numera att det sällan är en äkta inflammation vid dessa tillstånd, och diagnoserna är nu epicondylalgi, som betyder smärta vid epicondylen. Om det är armbågens insida heter det medial epicondylalgi, och sitter det på utsidan kallas det lateral epicondylalgi. Om du står med handen längs sidan och tummen bort från dig (handflatan framåt), är den laterala epicondylen på tumsidan och den mediala alltså
•
Om ont i armbågen
Du kan också få tennisarmbåge av repetitivt industriarbete, träning och av att snickra. Arbete framför datorn kan också leda till musarm.
När du gör upprepade rörelser med musen kan muskler, ledband, senor och nerver bli överbelastade, vilket kan visa sig i form av smärta i handen och armen.
Symptom vid ont i armbågen
Om du har tennisarmbåge, kan du känna av följande symptom:
Det gör ont på utsidan av armbågen och på ovansidan av underarmen.
Det kan vara svårt att räta ut armbågen.
Det kan vara svårt att greppa och hålla i föremål.
Du får ont när du vrider underarmen.
Musarm kan ge ömhet, smärta eller stelhet på olika ställen i axeln, armen, armbågen, underarmen, handleden eller handen. Värken kan vara molande eller pulserande. Du kan också känna dig försvagad i armen och känna stickningar eller domningar.
Behandling
Det finns en rad olika behandlingsmetoder vid tennisarmbåge, såsom till exempel övningar, stretching, stötvågsbehandling, massage, akupunktur, kortisonspruta och operation.
Vid musarm finns det olika hjälpmedel som kan hjälpa, till exempel underarmsstöd, röststyrda dataprogram eller att använda styrkula eller styrplatta iställ