Https www.protein.se vad är det
•
Vad är protein?
Ett av dem viktigaste näringsämnena
Ordet protein kommer ifrån det grekiska ordet ”protos” som betyder ”det viktigaste” eller ”det första”. Protein är detta viktigaste från de tre energigivande näringsämnena. Protein behövs på grund av att bygga upp samt underhålla kroppens celler samt organ, dock också till att ge energi. animalisk föda är enstaka riktigt utmärkt proteinkälla. detta finns även en rad vegetariska livsmedel som ger rikligt tillsammans med protein.
Det finns ca 20 aminosyror likt i olika konstellationer bygger ett protein. Nio från dem existerar essentiella, detta betyder för att vi regelbundet måste ett fåtal i oss dem via maten eftersom kroppen ej själv förmå producera dem. Protein existerar viktigt till hela kroppens funktion samt ingår inom alla vävnadsceller. Dessutom består hormoner, enzymer och viktiga delar inom immunförsvaret från proteiner.
Hur många protein man behöver varierar beroende vid ålder, kön, hur man rör sig, vilket sysselsättning man äger etc. dock de primär näringsrekommendationerna existerar att andel av kalorierna vi äter bör anlända från protein.
På PROTOS önskar vi bidra till enstaka sund livsstil med god och hälsosam mat samt har därför proteinrika livsmedel baserade vid både animaliskt och vegetariskt pr
•
Vad är protein? Vi går igenom allt du behöver veta!
Olika typer av proteintillskott
Om du tr&#;nar mycket kan du beh&#;va f&#; i dig mer protein, och d&#; &#;r en kombination av bra kost och proteintillskott en utm&#;rkt l&#;sning. Dessa produkter inneh&#;ller koncentrerat protein och kan komma i form av pulver, bars, gr&#;t eller drycker. H&#;r g&#;r vi igenom n&#;gra av de olika proteintillskotten:
Proteinpulver
Det finns en m&#;ngd olika sorters proteinpulver p&#; marknaden med olika proteink&#;llor. De vanligaste sorterna &#;r vassleprotein och kaseinprotein, som &#;r bra att dricka efter tr&#;ningen f&#;r att &#;terh&#;mta musklerna och reparera v&#;vnader. Det finns &#;ven veganskt proteinpulver som ocks&#; &#;r h&#;gv&#;rdiga.&#;
F&#;rdelen med att v&#;lja proteinpulver &#;r att du f&#;r en h&#;gre dos protein och essentiella aminosyror j&#;mf&#;rt med andra proteintillskott. Proteinpulver blandar man ut med vatten, mj&#;lk eller annan typ av v&#;tska och skakar och dricker sedan.
Se hela v&#;rt utbud av proteinpulver.
Proteinbars
Om tiden &#;r knapp och man beh&#;ver f&#; i sig protein snabbt &#;r proteinbars det perfekta valet. Dessa produkter stillar
•
Protein
Proteiner, tidigare ofta äggviteämnen, är organiskaämnen med relativt hög molekylvikt. Tillsammans med kolhydrater, lipider och nukleinsyror utgör proteinerna huvudbeståndsdelen i allt levande. Kemiskt består proteinerna av långa kedjor av aminosyror ihopbundna genom peptidbindningar. Om kedjan består av färre än 50 aminosyror använder man oftast benämningen peptid eller peptidkedja istället för protein. Det finns exempel på proteiner med upp till 27&#; aminosyror. Proteiner och deras beståndsdelar studeras i den del av biokemin som kallas proteinkemi.
De flesta proteiner innehåller även andra beståndsdelar än aminosyresekvenser. De flesta är mer eller mindre glykosylerade, det vill säga de har genomgått en (av flera typer av) posttranslationell modifiering där längre eller kortare kedjor av kolhydrat bundit kovalent till proteinet. Dessa kallas för glykoproteiner. En grupp proteiner som innehåller mycket stora mängder kolhydrat är proteoglykaner.
Proteiner kan även binda andra typer av molekyler till sig, som behövs för att proteinet ska kunna utföra sin uppgift. I de fall då proteinet även innehåller delar som inte är protein, till exempel i hemoglobi