Chinsstång göteborg
•
Chinsstång
Träna Chins och Pull-ups
På denna sida har vi samlat alla våra chinsstänger eller pull up-stänger beroende på vad du väljer att kalla det.
Chins och pull ups är väldigt bra övningar för att träna främst rygg och då dina lats, större delen av trapsen och biceps då de är musklerna som jobbar mest aktivt i rörelserna.
Vad är det då för skillnad på chins och pull ups och hur kommer det sig att vissa envisas med att kalla det antingen det ena eller det andra. Är chins när du håller handflatan bort från kroppen eller mot kroppen?
Det som rör till det är terminologin i svenskan och engelskan, att orden är snarlika och att engelska termer blir allt mer populära inom träning även i Sverige.
På engelska kallas pull ups den övning som du gör med handflatan bort från kroppen(pronerat grepp) medan chins/chin up är övningen där du håller handflatan mot dig(supinerat grepp).
På svenska kallas pull ups/omvända chins den övning som du gör med handflatan mot dig(supinerat grepp) medan chins/chin up är övningen där du håller handflatan bort från kroppen(pronerat grepp).
Med det sagt, tränar du tex på en crossfitbox där ni generellt sett använder engelska termer för att förklara ö
•
Pull up Bar
Vill du träna rygg hemma är ett pull up bar enstaka mycket lätt och prisvärd lösning. dem finns inom flera olika utföranden. Dels de liksom man skruvar fast inom väggen alternativt taket samt de vilket man fäster i enstaka dörröppning utan att skruva eller utföra någon åverkan.
Det allra smidigaste för dem flesta existerar en pull up dryckesställe som man bara fäster eller hakar fast inom sin dörrkarm utan för att göra något ingrepp liksom att skruva eller borra. Då kunna du även snabbt samt lätt ta bort den när ni inte tränar för för att få mer plats samt inte förändra inredningen alternativt utseendet inom ditt utrymme. En väldigt enkel samt smidig svar för för att träna rygg hemma tillsammans med andra ord.
Pull up dryckesställe - Olika benämningar
Dessa smidiga träningsredskap kunna kallas till flera olika saker. detta kan existera bra för att ha koll på då man letar efter dem online samt liknande. dem vanligaste namnen på dem är följande:
- Chinsstång
- Pull up stång
- Chin up bar
- Dörrtrapets
- Träningsstång
- Chinsräcke
- Och så uppenbart "Pull up bar" vilket är detta vanligaste
Det finns säkert ett del andra benämningar samt slangord, dock ovanstående existerar några från de allra vanligaste. oss kommer variera lite mellan de olika namnen på denna plats i artikeln.
Olika varianter från stänger
Det
•
Chinsstång | Pull up/chin up bar & stång
Chinsstång, chin up bar & dörrtrapets för träning av överkroppen
En chinsstång, eller pull up stång som det också kallas, refererar till en stång som är avsedd att användas för att utföra chinsövningar, eller så kallade pull ups. Chinsstången/pull up stången är ett populärt träningsredskap som används för att utveckla överkroppens muskler, särskilt rygg-, axel- och bicepsmusklerna. Den består vanligtvis av en stång som är fäst i väggen eller taket, och som har en handtag som man kan greppa med händerna när man utför övningen.
Pull up/chin up bar för en hälsosammare livsstil
Chinsstången kan vara ett användbart redskap för den som vill förbättra sin överkroppskondition och styrka. Med ett chinsräcke kan du träna stora delar kroppen genom att utföra övningar som chins, pullups eller hängande benlyft. Detta är en bra träningsform framförallt för ryggen. I början kan det vara svårt att lyckas dra sig upp i en chinsstång därför kan det underlätta att använda ett gummiband för att ta bort lite av kroppsvikten. Här hos oss på Bygghemma hittar du olika varianter av chinsstänger, bland annat de som du monterar fast i väggen. För enklare ch