Ont i höften efter ridning

Det finns många olika orsaker till att det börjar göra ont i höften. Artros (höftartros, höftledsartros) är en av dem, men det kan också handla om andra saker. Här tittar vi närmre på höftlederna och höftsmärta, samt de bästa tipsen gällande behandlingsmetoder, stretchingövningar och styrkeövningar.

Om höfter, höftleder och höftsmärta

Höften (höftleden, articulatio coxa på latin) är en kulled som får utstå stor belastning under livets gång, då höfterna bär upp hela kroppsvikten när vi går och står. Av den orsaken är det också en mycket stark, stabil och tät led, men höftlederna är beroende av brosk för att kunna röra sig på ett smidigt och smärtfritt sätt.

När det saknas brosk uppstår friktion, vilket minskar rörligheten och leder till stelhet och smärta. Med åldern uppstår besvär för fler och fler, men de kan motverkas genom nyttiga övningar och rätt behandling. 

Vanliga orsaker till värk i höften

Några vanliga orsaker till höftsmärta är:

• Mycket stillasittande
• Långvarig belastning med låg variation
• Sjukdomar eller degenerativa (nedbrytande) förändringar, t ex höftartros
• Skador eller överbelastnin

  •

  Jag får ont i höften när jag står samt går mycket

  Fråga: Jag får ofta ont i min höft, vid ena sidan där baken ”går in” lite. Speciellt efter för att jag jobbat (jobbar inom butik var jag står och går mycket). vid senare period har detta blivit värre och värre. Det blir bättre då jag vilar men idag gör detta ont nästan hela tiden. Vad beror det på?

  /"Sofia"

  Efter reklamen: Tidiga tecken vid atros – här existerar symtomen för att vara uppmärksam på

  Läkaren Hanna Brännlund svarar: "En vanlig orsak existerar obalans inom muskulaturen"

  Det låter som för att dina besvär är belastningsrelaterade då detta verkar bli sämre efter att ni stått samt gått många under en arbetspass. detta kan existera flera olika orsaker mot detta. enstaka vanlig orsak är obalans i muskulaturen kring höften och sätet med mot exempel på grund av korta samt strama höftböjare. Då höftböjarna blir på grund av strama ger de ej efter tillräckligt för motsatta muskler, sålunda det blir svårare för att sträcka ut höften vilket påverkar gångsteget. Musklerna får då jobba hårdare samt blir enkel överansträngda vilket kan orsaka ett krampande tillstånd inom muskulaturen vid sätet.

  Hanna Brännlund

  • Hanna Brännlund existerar legitimerad doktor och ett av dem experter liksom regelbundet svarar på me

    •

    Ont i höften &#; orsaker och behandling

    Det finns många orsaker som kan göra att man får ont i höften. Några exempel är trochanterit, inflammation i höftledskapseln eller slemsäcksinflammation. En väldigt vanlig diagnos är också artros i höften, eller coxartros som det heter på latin. Oavsett orsak är det dock viktigt att få diagnos, så att rätt behandling kan påbörjas. När kontakten med läkare sker är det också bra att försöka vara noga med att beskriva exakt var värken sitter. Att bara säga “höften” räcker inte alltid, eftersom olika människor refererar till olika saker här. Det är därför bra om man har möjlighet att känna efter när man rör sig och kunna precisera närmare. 

    Erbjudande!

    Träningsmatta med hög komfort för avlastning vid träning

    Handla nu

    Få hjälp med ledsmärta direkt i mobilen

    • 5 minuter om dagen

    • Patientavgift 0 kr

    • Inga väntetider

    Kom igång idag

    +Patienter behandlade

    Om du har ont i höften efter löpning

    Några strukturer i höften som kan påverkas hos de som löptränar är muskler, senfästen, ledbrosk och benvävnad. En vanlig åkomma är en inflammation som kommer av överbelastning av de muskler som löper över den yttre k

  •